PL EN FR DE ESP JP

strony projektów logo ork logo warzywniak logo oas logo Tu można marzyć logo Ratusz BB logo rw logo gap logo agl logo exlibris logo vivaoliva logo skarby oliwian
Fundacja Wspólnota Gdańska

UWAŻNOŚĆ

wydarzenie jednodniowe, 2019.01.12
w ramach projektu Fundacja Wspólnota Gdańska

Ogólnopolskie Dni Uważności 2019

UWAŻNOŚĆ (MINDFULNESS)

Spotkanie/debata z księdzem dr Stanisławem Radoniem.

 

Podstawową cechą tej umiejętności jest bezstronność. Będąc w pełni świadomym własnych doświadczeń - doznań fizycznych, myśli, emocji, nie przywiązujemy się do nich, nie oceniamy. Tego rodzaju samoobserwacja umożliwia przerwanie nawykowych reakcji na różnego rodzaju bodźce, a tym samym pozwala na bardziej świadomą i kontrolowaną reakcję. Uważność obejmuje również akceptację, co oznacza, że zwracamy uwagę na nasze myśli i uczucia, nie osądzając ich - nie zakładając, na przykład, że istnieje "właściwy" lub "niewłaściwy" sposób myślenia lub odczuwania w danym momencie. Kiedy praktykujemy uważność, nasze myśli dostrajają się do tego, co odczuwamy w obecnej chwili, zamiast przywoływać przeszłość lub wyobrażać sobie przyszłość.

 

Coraz częstsze pojawianie się różnych – ale równocześnie bardzo spójnych - zastrzeżeń wobec niektórych aspektów praktykowania uważności sugeruje potrzebę dokonania pewnego dziejowego zwrotu dotyczącego rozumienia pojęcia uważności a w konsekwencji również medytacji („powrót do korzeni” różnych tradycji kontemplacyjnych). Dowodzi to równocześnie, że przynajmniej niektórzy z praktyków, teoretyków i badaczy uważności zaczynają nabierać pewnego dystansu do samej koncepcji uważności. Do tej pory bowiem prawie wszystko, co związane było z uważnością, uważane było za oczywistość (jedyne co należało robić, to doskonale powtarzać wyuczone podczas treningów i szkoleń techniki).

 

ROZMAWIAJMY.

biuletyn informacji publicznej
www.wspolnotagdanska.pl kontakt RODO - obowiązek informacyjny polityka prywatności ciasteczka (cookies) www.webap.pl